Курение– причина развития многих тяжёлых заболеваний

Подробности

Создано 20.11.2019 03:19

В табачном дыме содержится более 4000 химических соединений, несколько сотен ядов: никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости  равен синильной кислоте. 

Легкие курильщика со стажем – значительно отличаются по структуре от легких не курящего человека: изменяется структура мелких бронхов, растягиваются и рвутся альвеолы (именно они участвуют в газообмене), изменяется диаметр мелких сосудов  легких. Данные изменения нарушают нормальную функцию легких, и у человека развивается явление хронической гипоксии (нехватки кислорода). 

Никотин вызывает спазм сосудов, отсюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей. 

Курение вызывает такие заболевания как: рак легких, хроническую обструктивную болезнь легких, коронарная болезнь, облитерирующий атеросклероз сосудов, нарушение зрения

Примерно 25 % регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 15 лет своей жизни. 

У курящих женщин повышается частота воспалительных заболеваний гениталий, что приводит к бесплодию. Табак дает 96 % выкидышей, 1/3 недоношенных детей. 

Если будущая  мама является пассивным курильщиком, то высок процент рождения у нее ребенка, с различными дефектами, прежде всего нейропсихическими, а также пониженным весом.

Очень опасно  вдыхание табачного дыма для детей. Дети, которые являются пассивными курильщиками, менее стойки к простудным заболеваниям,  в 2 раза чаще страдают инфекционными заболеваниями и бронхиальной астмой. Курение родителей может привести к внезапной смерти младенца, вызвать острые респираторные инфекции, проблемы в ушной полости, что вызовет нарушения слуха.

Курящие мужчины в 26 раз чаще страдают эректильной дисфункцией. 

Польза отказа от курения:

• Через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, легкие начнут функционировать лучше, пройдет чувство нехватки воздуха

• Через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми

• Через 12 недель система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать

• Через 5-6 месяцев улучшается работа сердца, нормализуется уровень холестерина и других липидов крови 

• Через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция легких увеличивается на 10 %

Советы по отказу от курения:

❑ Успех отказа от курения зависит большей частью от самого курильщика. Не стоит слишком надеяться кого-либо или что-либо. Желание и твердое убеждение, что курить надо бросать – вот основная составная часть успеха.

❑ Расспросите знакомых, которые бросили курить, об их опыте. Возможно, что-то пригодится и для вас.

❑ Посоветуйтесь с врачом о способах облегчения отказа от курения, о специальных таблетках, жевательных резинках, мундштуках, пластырях, предназначенных для облегчения отказа от курения.

❑ Бросайте курить сразу. Это эффективнее, чем постепенное снижение дозы.

❑ Избегайте обстоятельств, при которых Вы привыкли курить (общение с курильщиками, перекуры на работе, употребление кофе, алкоголя и т.д.).

❑ Уберите с видных мест пепельницы, не носите с собой зажигалки и спички.

❑ Занимайте себя и свои руки, особенно в момент особой тяги к курению. При усилившейся тяге жуйте жевательную резинку, ешьте фрукты или овощи, пейте воду.

❑ Не позволяйте курить при Вас своим близким, родственникам, друзьям.

❑ Если вы снова закурили – не отчаивайтесь. Нередко требуется несколько или даже много попыток, чтобы раз и навсегда отказаться от курения.